الاطعمة =التي تكون مفيدة للذاكرة لذا نقوم بالبحث عن هذة الاطعمه
ونقوم باكلها حتي تساعدنا علي ذاكرة تكون قوية اغنية بعض من الاطعمه
تكون غنية ببعض من العناصر الغذائية التي تعمل علي تحسين و ظائف معرفيه
محددا فالاطعمة =التي تكون اغنية ب احماض اوميجا 3 الاحماض الدهنيه
علي تقليل خطر اصابة الدماغ تخاريف و تحسين الذاكرة حيث انها اجريت على
الفئران و وجدت ذلك يساعد علي تقليل فرص الاصابة بالضعف الادراك فذاكره
التوت الازرق له الكثير من الفائدة الصحية و يرتبط كذلك بصحة الدماغ يحتوى التوت
الازرق علي بعض من المركبات النباتية تتعمل على تقوية الذاكرة كذلك المكسرات
والبذور و البندق جميع هذة المكسرات فيها فيتامين هاء فهى يرتبط بتقليد الكسور
الادراكى و يعمل علي تنشيط الدماغ كذلك كذلك الخضروات كالبروكلى و الكرنب
والسبانخ و الرومى و البصل و البرتقال و جميع هذة الحاجات تعمل علي تقوية الذاكره
والبيضا بة فيتامين بى جيم و فيتامين ب 12 جميع هذة الحاجات تعمل على تقويه
الذاكرة و تكون مفيدة جدا جدا للذاكره
اطعمة =مفيده للذاكرة
افيد الطبخات للذاكره رهيبة
طعام مفيد للذاكرة
